父親のモラハラで男性恐怖症になった..簡単克服法!

父親のモラハラで男性恐怖症になった..簡単克服法!

親による虐待モラハラ毒親に育てられた人の中には、男性恐怖症になる人がいます。どのような親が、子供を男性恐怖症にしてしまうのでしょうか。男性恐怖症は、どうしたら治すことができるのでしょうか。 ...

男性恐怖症の原因

父親から酷いことをされてきた人は、父親に恐怖心を抱くようになります。父親のちょっとした表情の変化に過敏に反応し、心臓がドキドキしたり、脈が速くなったり、体が熱くなったり、息苦しくなったりします。父親の姿を見たり、声が聞こえてきただけで、体が硬直してしまったり、不安になってくる人もいるでしょう。これらはみな「恐怖反応」です。

恐怖反応は、一度体がそれを覚えると、ほかの対象にも起こるようになります。父親と似た雰囲気を感じると恐怖反応が現れます。男の人みなに恐怖反応を示すようになる人もいます。「男性恐怖症」です。

男性恐怖症の人の心理

症恐怖反応は、自分の身を守るために備わっている、人間の本能とも言うべきものです。自分の意思とは関係なく、起こります。危ない!と思ったら、体が自然とあとずさりしたり、目をつぶったりするように、「この人と一緒にいると危険だ」と感じれば、体がサインを出します。恐怖症になっている人は、それだけ強烈に怖い思いをしてきている人なのです。

男性恐怖症の治し方

男性恐怖症のために、学校や会社、友人関係でうまくいかなくなるのは、辛いものです。辛いその症状は、このように緩和していきましょう。

男の人が目に入り、脈が速くなったり、顔がほてってきたり、不安になるなど、何かしらの体や気持ちの変化を覚えたら、大きく3回深呼吸をしてください。深呼吸には、脈拍を整えるなど、体の状態を平常時に戻す効果があります。それだけで、恐怖反応を鎮めることができます。

その後で、飴をなめるとか、お茶を飲む、というように、何か心地よくなることをセットですると効果的です。トイレに行くのも◎です。これを繰り返すと、恐怖反応が現れても、落ち着くまでの時間が短くなってきます。そしたら大成功です! [...]


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